31 mars 2014

bento "Savora"

Je suis nulle! Samedi j'avais préparé un repas certes simple mais original je trrouve avec des recettes tirées du livre "je cuisine mes marques préférées"...et bien je n'ai RIEN pris en photo!!! Ce sera donc difficile de vous faire partager la totalité des recettes testées mais peut-être quelques unes quand même. DONC, en plat c'était "saumon sauce Savora". Et comme il me restait de la sauce, et bien dans le bento d'aujourd'hui c'était "poulet sauce Savora"!!! Pour 4 à 6 assiettes: 1 échalote; 15 cl de vin blanc; jus de 1/2... [Lire la suite]
Posté par abd71 à 18:26 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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14 mars 2014

bento norvégien

Il me plaît bien celui-là! J'ai trouvé sa composition dans le livre "bento minceur" d'Anne Dufour. Frais, copieux mine de rien (les légumes calent bien!) et coloré!  Donc, dans le 1er bento: petites brochettes de poivron jaune, tomates cerises et concombre. Dans le 2ème bento: sandwich composé d'une grande tranche de pain de mie complet tartinée d'un mélange frais ( 1CS de fromage blanc 0% avec un trait de citron et de l'aneth), un peu de salade et une tranche de saumon fumé sauvage (moins bourré d'antibio!!! mais plus de... [Lire la suite]
Posté par abd71 à 17:29 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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13 mars 2014

bento crevettes aux légumes saveurs orientales

Fin de vacances = reprise des bentos! Et bientôt reprise des invitations (!) donc j'aurai certainement plein de petites choses sympas à vous proposer! Pour l'heure, j'ai improvisé ce bento avec ce que j'avais à disposition (retour de vacances oblige!) et ma foi il s'accordait assez bien avec cet avant goût de printemps!  J'ai aussi, vous allez voir, simplifier au maximum la préparation et surtout la cuisson!   Ingrédients: 300g de crevettes; 1 courgette; 1 poivron rouge; 1 oignon; 4 champignons; 2cc huile de sésame;... [Lire la suite]
Posté par abd71 à 18:23 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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